对于糖尿病患者来说，双脚的健康需要格外关注。最坚固的防线，往往建立在日常最细微的观察里。每天抽出3分钟，完成一次“看、摸、敲、踩”的标准化足部自检，就能把绝大多数风险挡在门外。这不是复杂的医疗操作，而是一个人人都能掌握的“健康安检”仪式。第一步：看——“地毯式”扫描，不留死角。光线充足处坐下，用手或镜子辅助，看清每一寸皮肤。一看颜色：皮肤是否苍白、紫红或发黑？苍白可能缺血，紫红提示淤血，发黑是坏疽的…

如今养宠物、亲近自然、接触畜禽的人越来越多，但很多人不知道，看似健康的动物，可能悄悄携带致病菌、病毒和寄生虫。这类可以由动物传给人的疾病，被称为人畜共患病。下面介绍几种常见的人畜共患病及预防方法。猫抓病：不是每只猫都带菌，但被抓后别大意猫抓病是一种由汉赛巴尔通体细菌引起的感染，主要通过猫的抓、咬或者舔舐破损的皮肤传播，幼猫更常见。感染后，抓伤处常会起个小疙瘩，几周后腋下、脖子或大腿根的淋巴结肿起来…

高尿酸血症中医认识与日常调护高尿酸血症是指日常饮食习惯中，血液中非同日2次空腹血尿酸水平> 420μmol/L。轻者可能没有特殊症状，随着疾病的进展，当血尿酸盐浓度超过饱和限度，沉积在关节、软组织、血管等部位而引发痛风。痛风发作常表现为急性关节炎症，如剧烈的关节疼痛、红肿、发热和压痛，最典型的受累关节是大脚趾关节，也可影响到其他关节如脚踝、膝盖和手指等。高尿酸血症已成为继糖尿病、高血压、高脂血症后的“第四高”…

一、4分钟，能做什么？刷一条短视频、回几条微信、发一会儿呆。但你知道吗？对于心脏骤停的人来说，这4分钟，就是生与死的距离。当心脏突然停止跳动，大脑缺氧超过4分钟，就会开始不可逆的损伤；超过10分钟，生存几率几乎为零。然而现实中，救护车平均到达时间是10-15分钟。这意味着——第一个赶到现场的，只能是身边的人，甚至就是你。二、心脏猝死，离我们有多远？先看一组数据：我国每年心源性猝死的人数高达55万，相当于每天约有…

上期，我们一起学习了《脑卒中康复科普系列一》《脑卒中康复科普系列二》和《脑卒中康复科普系列三》，今天我们继续围绕脑卒中康复，学习一下面瘫康复治疗、康复支持以及康复前沿科技等话题。相关链接：【杨柳科普】脑卒中康复科普系列一【杨柳科普】脑卒中康复科普系列二【杨柳科普】脑卒中康复科普系列三十、脑卒中面瘫的康复治疗脑卒中后面瘫的康复是一个系统、长期的过程，其核心目标是恢复面部肌肉的对称性、协调性和自主运动功能，…

很多高血压患者长期服药时，都会有这样的顾虑：长期吃降压药会不会伤身体？出现不舒服是不是药物副作用？要不要赶紧停药？其实，目前临床常用的降压药都经过了多年安全验证，副作用大多轻微、可控，且因人而异。相比药物轻微的不良反应，血压波动失控对心、脑、肾的伤害要危险百倍。高血压治疗的核心是长期平稳控压，而规范应对药物不良反应、科学规避风险，是安全用药的关键。不同类型的降压药，不良反应各有特点，多数轻微不适可…

糖尿病足溃疡一旦出现，就像一场与时间的赛跑。伤口有多深？感染有多重？血供好不好？医生口中常说的“Wagner分级”和“Texas分级”，其实就是两把精确的“尺子”，用来测量这场危机的“进度条”。看懂这个进度条，才能抓住阻止它恶化的黄金时机。第一把尺子：Wagner分级——看“深度”与“破坏”。Wagner分级更侧重于溃疡的深度和组织的破坏程度，简单直观，像爬楼梯一样，从0级到5级，风险逐级攀升。0级：高风险足。脚还没有破口，…

脚底像有蚂蚁爬，一阵阵发麻；夏天穿棉袜都觉得脚底板冰凉；晚上睡觉时，脚趾像被针扎一样刺痛……如果你是一位糖尿病患者，并且正经历着这些，请千万不要把它们当成“年纪大了”或者“累着了”的普通现象。这很可能是你的双脚，在用最直接的语言，向你发出最早的求救信号。1.信号一：麻——神经在“求救”。长期的高血糖，就像一种“甜蜜的腐蚀剂”，会悄无声息地损伤遍布我们全身的细小神经，尤其是负责感觉的末梢神经。足部，作为离…

糖尿病足，简称“糖足”，听起来像是糖尿病“顺手”给脚带来的麻烦，实则是一场无声无息的双重危机。它并非一个独立的疾病，而是长期高血糖对足部神经和血管进行“慢性围剿”后的严重后果。理解它，就是理解这场“甜蜜负担”下，你的双脚是如何一步步陷入危险的。▲感染换药治疗的糖尿病足第一重打击：神经的“失职”：想象一下，你脚底的神经就像一套精密复杂的警报系统。当踩到石子、鞋子磨脚或者水温过高时，它会立刻向大脑发送…

对于糖尿病患者而言，饮食管理是贯穿始终的必修课，是控制血糖、预防并发症最基础、最关键的一环。不少糖友陷入控糖误区：要么严格忌口、饿肚子控糖，出现频繁低血糖、免疫力下降；要么毫无顾忌、随意饮食，引发血糖剧烈波动，久而久之合并心、脑、肾、眼底等多个脏器并发症。控糖并非“苦行僧”式的极端节食，而是学会科学选择食物、合理搭配三餐，而食物升糖指数（GI），就是帮助糖尿病患者选择食物种类、平稳血糖的核心工…

说起艾滋病，大多数人既敏感又害怕。艾滋病是一种严重的疾病，不仅影响患者身体健康，还会对他们心理和社会生活造成极大的影响。请记住：与时间赛跑，抓住阻断病毒的“黄金72小时”，是您自救的机会。如果发生了高危行为，请放下羞涩与恐惧，尽快前往具备阻断HIV病毒治疗能力的正规医疗机构寻求帮助。一、抓住“黄金72小时”：这是您的“药”。1.什么是暴露后预防（PEP）？如果您在过去72小时之内发生了高危行为（如：未使用安全套…

如今生活条件越来越好，饮食选择也愈发丰富，但高糖、高油的饮食习惯，搭配长期久坐、缺乏运动、熬夜加班等不良生活状态，让糖尿病成为常见的慢性疾病之一。据相关数据统计，近年来我国糖尿病患者人数常年位居世界前列，成年人患病人数超1.4亿，还有近3.5亿人处于糖尿病前期，却始终浑然不觉。更值得警惕的是，糖尿病发病年龄正不断提前，不少年轻人也早早出现血糖异常，给个人健康与家庭生活都带来了不小的压力。一、科学控糖，做…

2026年3月24日是第31个“世界防治结核病日”。我国今年的宣传主题是 “全面行动 全力投入 全民参与 终结结核”。今天，咱们就来聊聊这个既古老又依然威胁着人类健康的“白色瘟疫”——结核病。1.结核病：不只是“痨病”那么简单结核病是由一种叫结核分枝杆菌的细菌引起的慢性传染病。虽然它最喜欢攻击我们的肺部（也就是我们常说的肺结核，约占结核总数的80%以上），但人体除了头发、指甲和牙齿外，其他地方也都可能中招，比如淋巴、…

2026年3月18日是第26个“全国爱肝日”。今年的宣传主题是“遏制肝硬化，远离肝癌”，旨在宣传倡导“全民参与，主动检测，规范诊疗”。原发性肝癌主要指原发于肝脏或肝内胆管系统的癌症，是临床常见的恶性肿瘤之一。肝癌起病隐匿，发展迅速，疗效较差，病死率高。目前来说，对于高危人群的早防早治仍是应对肝癌的有效手段，那么，哪些人是高危人群呢？1.患有病毒性肝炎的人。病毒性肝炎，包括慢性乙型肝炎、丙型肝炎，如果不能达到…

长期以来，乙肝患者被告知需终身服药，无法治愈。但随着医学进步，部分患者已经可以实现“临床治愈”，即血清HBsAg和HBV DNA持续检测不到，HBeAg转阴，伴或不伴HBsAg血清学转换。今天，感染性疾病科医生就来具体和大家讲一讲：什么样的乙肝患者可以实现功能性治愈。乙肝临床治愈的优势人群特征近年来研究发现，部分乙肝优势人群经过规范化治疗可以实现临床治愈。这部分人群通常具有以下特点：HBsAg和HBV DNA水平较低，肝功能好，没…

春节归途，万家灯火。当你在飞机、高铁或长途汽车上，憧憬着团圆时刻时，一个名为“经济舱综合征”的健康隐患可能正悄然逼近。它并非只发生在经济舱，而是所有长时间静坐旅行者的共同风险。世界卫生组织的研究表明，持续四小时或更长时间的旅行后，出现静脉血栓栓塞的风险大约增加一倍 。别让归心似箭，变成一场与健康的冒险。▲ 乘坐飞机长途旅行什么是“旅行血栓”？医学上称为“旅行相关血栓形成”或“下肢深静脉血栓形成”（DVT…

马年将至，万象更新。春节是中国人阖家团圆欢聚的时刻，丰盛的家宴、亲友的聚餐构成了我们最温暖的年味。面对满桌佳肴，如何既享受团聚的喜悦，又守护好血糖的平稳，成了许多糖友心中的一份“甜蜜的负担”。事实上，糖尿病管理并非要剥夺您享受生活、美食的权利，而是需要您在美食与健康之间找到平衡点。今天，我们就来详细聊聊，如何在春节聚餐的“美食战场”上，做自己健康的主人，打一场健康平安放心的“科学控糖战”。一、树立…

前不久，清华大学附属垂杨柳医院内分泌科病房收治了一位特殊的糖尿病患者。今年51岁的陈女士，4个月前因腹痛、消瘦，经专科医院诊断最终确诊胰腺癌，并接受了胰腺全切手术。术后第2天，她的随机血糖骤然升至24mmol/L，虽然进行了静脉胰岛素及皮下胰岛素治疗，但是，陈女士的血糖波动非常大，如过山车一般，并多次出现低血糖。为进一步控制血糖，陈女士转至清华大学附属垂杨柳医院内分泌科接受内分泌相关治疗。住院当日，内分泌科医…

许多糖尿病患者出现听力下降时，常将其归因于年龄增长、噪声暴露或糖尿病常见并发症，很少进一步深究。然而，糖尿病合并听力下降可能提示一种特殊类型的糖尿病：线粒体基因突变糖尿病。下面通过一个病例，帮助大家了解这种疾病。一、病例回顾：患者为中老年男性，体型偏瘦。长期存在血糖升高、波动大、反复控制不佳的情况。除血糖问题外，他还伴有持续多年的听力下降，同时，近一年来，患者数次出现夜间胡言乱语、头晕发作等神经精…

头痛是真的“头”痛吗在临床中经常遇到因头痛困扰的患者。大多数头痛是偏头痛、紧张性头痛等常见问题，但有一种特殊类型的头痛需要格外警惕——它可能不是单纯的“头”痛，而是潜伏在神经中的病毒在“作祟”。典型病例近期，清华大学附属垂杨柳医院神经内科病房收治了一名79岁的老年女性。起初患者表现为右侧颞部胀痛，后进展至全头痛，伴双眼眶疼痛及右眼流泪，患者住院前先后就诊过眼科、神经外科、后辗转至我科门诊并收入病房进一…